SABONG67 Tổng Hợp Bài Tập Cho Gà Đá Mang Lại Hiệu Quả Cao Hiện Nay

Bài tập cho gà đá là nội dung được những người đam mê bộ môn này tìm hiểu nhiều nhất gần đây. Bởi đây là những bài rèn luyện về sức khỏe, chiến thuật những kê chiến của người chơi. Để biết thêm thông tin chi tiết về những cách tập luyện cụ thể thì hãy theo dõi nội dung dưới đây của SABONG67. 

Giới thiệu tầm quan trọng của những bài tập cho chiến kê

Bài tập cho gà đá là một phần vô cùng quan trọng đối với những chiến kê tham gia thi đấu. Bởi những hình thức tập luyện này sẽ giúp kê khỏe mạnh, bền bì, cơ bắp hơn và gia tăng khả năng phản xạ trước đối thủ. Từ đó gia tăng hiệu suất thi đầu và giúp kê giành được chiến thắng dễ dàng hơn. 

Hiện nay có rất nhiều hình thức tập luyện khác nhau như chạy lồng, tập nhảy, tập bay xa,… Tuy nhiên, sư kê cần biết cách để gà chiến của mình luyện tập đúng cách. Tránh hoạt động quá nhiều gây kiệt sức và chấn thương dẫn đến hiệu suất thi đấu kém. 

Tham khảo thêm bài viết chia sẻ kinh nghiệm Tập đá gà hay từ chuyên gia của Sabong67

Một số bài tập cho gà đá hiệu quả hiện nay

Hiện nay sư kê có thể áp dụng nhiều bài tập cho gà đá khác nhau để cải thiện sức mạnh và độ bền bỉ. Dưới đây là một số hình thức hiệu quả nhất để huấn luyện gà:

Huấn luyện chạy lồng

Bài tập cho gà đá đầu tiên không thể bỏ qua đó là chạy lồng. Hình thức này mang lại nhiều lợi ích trong việc gia tăng sức mạnh và khả năng di chuyển nhanh nhạy hơn. Đồng thời cũng tăng cường cơ chân và cải thiện phản xạ cho chiến kê khi thi đấu. 

Để thực hiện hình thức vận động này thì bạn cần chuẩn bị một chiếc lồng quay. Sau đó để gà chạy trong chiếc lồng quay đó trong khoảng thời gian giới hạn từ 15 đến 20 phút mỗi ngày tùy theo sức khỏe của chúng. Sau khi chạy lồng xong thì hãy để kê đi bộ nhẹ nhàng giúp gian cơ sau khi vận động. 

Rèn luyện nhảy cho gà

Bài tập cho gà đá thứ hai nên áp dụng đó chính là nhảy cao. Hình thức này sẽ giúp chiến kê gia tăng cơ bắp của chân và tạo sức bật tốt hơn. Đồng thời cũng rèn luyện cho kê được cách phản ứng nhanh nhạy bằng chân trước đối thủ khi thi đấu. 

Để áp dụng huấn luyện theo bài nhảy thì bạn sẽ nâng lên khoảng 30cm đến 1m. Nếu mới áp dụng thì hãy thực hiện ở mức 30cm, sau đó gia tăng dần để làm quen. Sau khi nâng lên thì khuyến khích chúng nhảy xuống để rèn luyện. Vận động như vậy mỗi ngày nhưng không quá sức để tránh tạo mệt mỏi cho chúng. 

Bài tập cho gà đá – Vỗ cánh

Cánh cũng là bộ phận quan trọng giúp kê có thể bật nhảy, bay xa để phòng thủ trước đối phương. Luyện phần cánh sẽ tạo cơ ngực săn chắc hơn và phản xạ cánh nhanh nhạy hơn. Khi đối thủ vồ tới thì kê có thể bay đi nhanh để tránh những đòn đá chí mạng. 

Để tập cánh tốt nhất thì bạn sẽ nâng gà lên trên cánh tay của mình. Sau đó nâng lên, hạ xuống để kích thích vỗ cánh. Cuối cùng có thể để gà bay với khoảng cách từ mặt đất là 30cm để gà vỗ cánh mạnh hơn. Việc kết hợp vỗ cánh và nhảy trong khoảng cách thấp như vậy sẽ giúp tối ưu hiệu quả hơn. 

Vài điểm cần lưu ý khi huấn luyện kê 

Khi áp dụng các bài tập cho gà đá thì hội viên cần phải lưu ý một vài điều như sau:

• Vận động quá sức: Việc tập luyện thường xuyên và quá sức sẽ dẫn đến tình trạng bị kiệt sức hoặc chấn thương nhẹ. Điều này gây ảnh hưởng đến việc tham gia thi đấu của chiến kê. 
• Cung cấp thiếu dinh dưỡng: Sau khi tập luyện thì gà cần được phải bồi bổ bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp và đủ chất. Nếu thiếu chất thì sẽ gây ra sự suy giảm thể lực khiến tinh thần không ổn định. 
• Không vệ sinh chuồng trại: Nơi sinh sống của chúng cần phải sạch sẽ, thoáng đãng, sạch sẽ. Nếu không vệ sinh thường xuyên thì có thể gây ra bệnh lây nhiễm dẫn đến sức khỏe yếu hơn.

Tìm hiểu thêm bí quyết Huấn luyện gà đá chuẩn nhất của Sabong67

Lịch trình tập luyện phù hợp cho chiến kê

Bên cạnh việc áp dụng các bài tập cho gà đá để luyện tập thì bạn cũng cần tạo nên một lịch trình phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe như sau:

• Ngày 1-3: Cho chạy lồng khoảng 15 phút vào buổi sáng, 5 đến 10 phút vỗ cánh vào buổi chiều mát. Thời gian còn lại cho nghỉ ngơi và vận động nhẹ. 
• Ngày 4-5: Chạy lồng khoảng 15 phút vào buổi sáng, buổi chiều nhảy khoảng 10 lần, sau đó nghỉ ngơi và thả tự do 
• Ngày 6-7: Chỉ cho vận động nhẹ, nghỉ ngơi, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và thả tự do để kê thoải mái. Đồng thời thường xuyên kiểm tra sức khỏe để kịp thời chữa trị nếu có dấu hiệu không tốt. 

Lời kết

Mọi thông tin chi tiết về bài tập cho gà đá đã được tổng hợp ở bài viết trên. Qua đây bạn đọc sẽ nắm được giới thiệu sơ lược cùng 3 bài phổ biến nhất hiện nay. Đồng thời cũng biết thêm những điểm cần lưu ý và lịch trình rèn luyện giúp đạt hiệu quả tốt nhất cho chiến kê.

Cập nhật thêm nhiều kinh nghiệm đá gà mới nhất tại trang tin Sabong67